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Quatre raisons de s’inscrire dans une salle de sport

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Vous avez peut-être envisagé d’adhérer à une salle de sport sans jamais franchir le pas. Peut-être votre emploi du temps est-il chargé, ou bien avez-vous des appréhensions quant à l’engagement que cela représente ? Malgré ces hésitations, il existe...
Comment travailler les trapèzes : exercices et conseils

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Les trapèzes sont des muscles situés dans la partie supérieure du dos, entre les épaules et le cou. Ils contribuent à la stabilité et à la mobilité des omoplates, ainsi qu’à la posture générale du corps. Travailler les trapèzes permet non seulement de renforcer...
Comment faire un salto arrière : Guide étape par étape

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